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Contro la glicemia, per dimagrire, per digerire meglio…

Trend02/02/2018

…una bella insalata prima dei pasti!

Un solo gesto per risolvere un sacco di problemi! Un piatto di insalata. Basterebbe questo semplice accorgimento prima di ogni pasto per stare meglio. Perché? Vi enumeriamo subito i vantaggi di questa abitudine salutare.

L’insalata contiene vitamine, sali minerali e preziosi enzimi, oltre a una notevole quantità d’acqua che rappresenta un toccasana per il nostro corpo. Sono sostanze preziose che l’organismo recepisce per prime e che lo aiutano a smaltire gli eccessi di grasso, oltre ad arrecare molti altri benefici. Infatti, consumando un piatto di insalata raggiungeremo presto un senso di sazietà  che ci consentirà di mangiare meno durante il pasto con grande beneficio della nostra linea. Un terzo, grande vantaggio di mangiare insalata è che contribuisce a farci assorbire più lentamente gli zuccheri contenuti nei cibi, facendo sì che i picchi glicemici diminuiscano; ciò significa avere un’energia più stabile e meno fenomeni infiammatori. Gli enzimi della verdura fresca aiutano a digerire meglio il pasto e agiscono in modo benefico contro reflusso e difficoltà digestive; altresì il gonfiore addominale diminuisce si riduce la fermentazione nell’addome utile in caso di stitichezza o quando l’intestino funziona meno.

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